Prendre soin de son dos signifie développer des habitudes saines pour nos postures et mouvements. Lors de ce week-end, nous pratiquerons des postures et des exercices qui peuvent aider au renforcement musculaire et donneront à votre colonne vertébrale, la stabilité, la mobilité et l’endurance dont elle a besoin.

Grâce à des postures ciblées, des techniques de renforcement abdominal et dorsal, et une relaxation guidée, le Yoga du soin du dos vous aidera à maximiser les mouvements de la colonne vertébrale, à renforcer vos abdominaux et à éviter les maux de dos.