Le cheminement progressif sur la voie du Dharma dans nos centres
Remarques préalables
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Ce document a pour but de vous présenter la progression sur le chemin du Dharma, telle qu'elle est proposée par les instituts Yeunten Ling (Huy), Nalanda (Bruxelles) et Karma Sonam Gyamtso Ling (Schoten) : un ensemble de programmes – en journée ou en soirée – qui favorisent l'étude, la pratique et l'intégration dans la vie quotidienne.
2 = Niveau avancé
Ces informations vous aideront à planifier votre propre voyage sur le chemin du Dharma, quel que soit votre niveau actuel.
Dans le bouddhisme, le cheminement comprend l'étude, puis la réflexion, la contemplation et la vérification de la validité de ce qui a été dit. Si l'affirmation s'avère correcte, utile et bénéfique, on l'adopte. Enfin, on l'intègre par la pratique. C’est en procédant de la sorte que l’on établit une base solide. On développe une confiance profonde.
Pour faciliter votre parcours de Dharma au sein de nos instituts, nous avons organisé les programmes en trois niveaux : niveau de base, niveau avancé et niveau approfondi.
Tous les enseignements appartiennent au niveau de base ; les retraites (à l'exception de la retraite d'été Shiné) appartiennent soit au niveau avancé, soit au niveau approfondi.
Par ailleurs, l'institut propose également d'autres programmes, basés sur diverses disciplines. Ceux-ci sont animés par des enseignants qualifiés et s'adressent à toute personne désireuse de travailler sur elle-même et de développer ses qualités intérieures et physiques : Yoga, Nangpé Yoga, Cohérence Cardiaque, (neuro)Science et Expérience, ...
Dans la présentation des activités sur notre site web, le niveau de chaque activité est indiqué à côté de son titre :
1 = Niveau de base
3 = Niveau approfondi
A = Autres activités
1. Niveau de base
L'étude et la pratique suivent une progression naturelle qui commence au niveau de base. Ces cours sont accessibles à toute personne, qu'elle soit bouddhiste ou non. Les activités de ce niveau s'adressent prioritairement - mais non exclusivement - aux débutants.
L'Institut propose les activités de base suivantes :
• Visite guidée des instituts : voir l’onglet Visites Guidées
• Introductions générales au Bouddhisme. Elles comprennent notamment :
o L'histoire du bouddhisme
o La présentation des lignées de transmission
o La présentation des trois Yanas (ou Véhicules)
o ...• Les enseignements du Bouddha
Ces enseignements servent de fondement intellectuel et d'étape préparatoire à toute pratique. Avec l'étude, la contemplation et la pratique, la richesse et la profondeur de ces précieux enseignements deviennent apparentes. Ces enseignements peuvent inclure :
o Les 4 Nobles Vérités
o Les 4 contemplations qui tournent l'esprit vers le Dharma
o Les 12 liens d'interdépendance
o Les 4 sceaux du Dharma
o Les 5 agrégats
o Les 5 sagesses
o Les explications concernant les pratiques préliminaires spécifiques
o Les 6 paramitas (ou perfections transcendantes)
o Le rôle du refuge
o La Voie du Bodhisattva
o Les Bardos (ou étapes intermédiaires)
o L'étude des textes des grands maîtres du passé…
• Méditation Shiné
Un esprit calme est favorable et même nécessaire à la contemplation et à l'intégration des enseignements. Les instructions et la pratique aident à développer un esprit d'attention, d'ouverture et d'altruisme.
L'étude du bouddhisme et la pratique de la méditation à ce niveau conviennent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants plus avancés. Si vous souhaitez approfondir l'étude du bouddhisme et/ou de la méditation, il est conseillé de participer aux différents week-ends Shiné programmés tout au long de l'année. Un entraînement personnel régulier est également nécessaire.
Chaque week-end Shiné débute généralement par un bref résumé des thèmes abordés précédemment. (Pour plus de détails, voir le programme)
o Week-ends de méditation Shiné : ils exposent les bases de la méditation connue sous le nom de Shiné (tibétain) : pacification de l'esprit. Ces week-ends portent sur les techniques qui peuvent permettre à l'esprit, avec un certain entraînement, de se concentrer sur un point afin de demeurer dans le calme et la clarté. Ils peuvent également porter sur :
§ Le corps dans la méditation
§ L’esprit dans la méditation
§ Les techniques de méditation
§ Différences entre Shiné et Lhaktong
§ La motivation sous-jacente, les pièges et les défaillances ainsi que leurs remèdes
§ L’application dans la vie quotidienne
§ …
o Retraite d’été Shiné : cette retraite de 5 jours fait la synthèse de tous les aspects importants de la pratique Shiné.
o Soirées de méditation silencieuse Shiné dans les centres urbains.
· Introductions aux activités des autres niveaux : (premier(s) jour(s) d’enseignement introduisant chaque activité des niveaux avancé et approfondi).
· Prise de refuge dans les Trois Précieux Joyaux (le Bouddha, le Dharma et la Sangha). Ceci constitue l'engagement formel de ceux qui souhaitent persévérer dans la voie bouddhiste.
2.
Niveau avancé
Approfondir votre pratique et comprendre la richesse des enseignements constitue l’étape suivante.
Les activités de ce niveau s'adressent aux pratiquants expérimentés.
Avant de commencer les activités de ce niveau, il est fortement recommandé d'avoir effectué la plupart des activités du niveau de base (tout particulièrement les week-ends Shiné) énumérées ci-dessus, et d'avoir pris refuge. Il est en effet important d'avoir suffisamment pacifié son esprit avant de s'engager dans cette partie du chemin du Dharma.
Il est néanmoins possible de suivre les enseignements qui introduisent les retraites, même si l'on n'a pas encore suivi l'ensemble du programme de base.
•
Retraites de méditation intensive
Les retraites de méditation intensive de plusieurs jours se déroulent souvent en silence complet et permettent d'approfondir l'étude et la pratique des techniques de méditation. Elles se divisent en deux grandes branches complémentaires et indissociables :
v
Shiné (shamatha)
: méditation du calme mental.
Les dimensions de présence altruiste, de compassion et de vertus transcendantes sont également développées dans cet entraînement.
v Lhaktong (vipassana) : méditation analytique et vision pénétrante.
Ceci inclut la pleine conscience du corps, des sensations, de l'esprit et des phénomènes, qui peuvent conduire à une compréhension profonde de la nature de l'esprit.
La progression sur le chemin conduit finalement aux pratiques essentielles du niveau approfondi.
Il est important d'avoir une certaine expérience de la discipline de méditation et de respecter attentivement cette progression.
L'Institut propose les activités avancées suivantes :
- Retraite intensive Shiné
- Retraite intensive Shiné pour pratiquants avancés
- Retraite intensive Lhaktong
- Introduction à la méditation sur l’amour et la compassion
- Retraite intensive Lodjong
- Prise des vœux de Bodhisattva
3. Niveau approfondi
Dans ce niveau, les activités des deux niveaux précédents sont approfondies sans nécessairement en répéter les bases. Ce niveau contient également les enseignements tantriques, avancés du Bouddha.
Les activités de ce niveau sont destinées à des pratiquants confirmés. Il est néanmoins possible de suivre les enseignements qui introduisent ces retraites, même si l'on n'a pas encore suivi tout le programme de base et d’approfondissement. Pour pratiquer les tantras, il est impératif d'avoir pris refuge et d'avoir prononcé les vœux de Bodhisattva.
En ce qui concerne les pratiques profondes suivantes, le pratiquant doit avoir reçu l'autorisation rituelle d'un Lama, ce qui comprend l'habilitation, la transmission orale et les instructions.
- Ngöndro : les 4 pratiques préliminaires spécifiques : les prosternations devant le Refuge, la pratique de Dorje Sempa, l'offrande du Mandala et le xxxxxxxxxxxGuru Yoga
- Courtes retraites des Yidams Vajrayana :
- Bouddha Menla
- Chenrézig
- Mahakala
- Manjushri
- Tara Blanche / Tara Verte
- Powa : la pratique du transfert de conscience
- Tcheud : couper l'emprise de l'ego
- Retraites de 3 mois :
- Sur la voie Sutrayana
- Sur la voie Tantrayana
Pour participer aux programmes suivants, l'autorisation rituelle d'un lama n'est cependant pas nécessaire. Néanmoins, si vous souhaitez les pratiquer, xx vous devez avoir reçu l'autorisation rituelle d'un Lama :
o Nyoung Né: pratique de purification et de jeûne
o Karling Shitro: rituel qui nous prépare à la période qui suit le décès.
o Kagyü Meunlam : Festival annuel de souhaits
A. Les programmes "Autres"
Ils sont animés par des enseignants qualifiés et s'adressent à toute personne désireuse de travailler sur elle-même, au développement de ses propres qualités intérieures.
Lâcher prise pour être heureux, yoga, cohérence cardiaque, science et méditation, écoute profonde et autres ...
Outre les sessions spécifiques d'enseignement et de retraite, les participants intéressés peuvent assister aux pratiques quotidiennes du centre dans le
temple (pujas):