Voor je rug zorgen betekent gezonde gewoontes ontwikkelen voor al je houdingen en bewegingen. Tijdens dit weekend zullen we houdingen aanleren en oefeningen doen die kunnen helpen om je spieren te versterken en om je wervelkolom de stabiliteit, de beweeglijkheid en het uithoudingsvermogen te geven die deze nodig heeft.

Met doelgerichte houdingen, met versterkende technieken voor je buik en je rug en met geleide ontspanning, helpt ‘Back Care Yoga’ je om je ruggengraat juist te bewegen, om je buikspieren te versterken en om rugpijn te voorkomen.