Le Studio de Karma Yoga est situé à l'Institut Yeunten Ling de Huy et propose 13 cours de yoga hebdomadaires sous la direction de Karma Chookela. 

Professeure d’origine indienne, Karma Chookela est diplômée dans 4 styles de yoga (Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa, Pranayama et Yoga Therapy) de plusieurs écoles en Inde et dispose de près de 10 années d'expérience en tant qu'enseignante. 

Ses enseignements allient  tradition et modernité et sont empreints de la philosophie des “Paramitas” du bouddhisme tibétain. Une inspiration qu’elle a puisée dans les enseignements de son frère, le Lama Zeupa, mais également de sa tradition familiale profondément ancrée dans cette philosophie. 

Karma Chookela dispense également chaque année à l’Institut:

• 8 week-ends de stage

• Une retraite de 5 jours

• Une formation de professeur en Hatha Yoga de 200h

• Une formation de professeur en Yin Yoga de 50h

• 12 ateliers de 2h30 sur des thématiques spécifiques autour du Yoga

• Plusieurs retraites en Inde Himalaya

Programme des cours

Hatha yoga (Level 1 & 2)

Le « Hatha Yoga » est la base de la pratique du yoga traditionnel indien. En sanscrit, « HA » signifie 'soleil' et « THA » signifie 'lune'. Le soleil représente l'énergie masculine et la lune représente l'énergie féminine. 

Le HATHA yoga est l'union de l'énergie masculine et de l'énergie féminine que nous possédons tous. La pratique du Hatha yoga comprend des postures ( asanas), des exercices de respiration ( pranayama), la méditation yogique et la relaxation.

Des exercices qui vous aideront dans le renforcement, l’équilibre et l’étirement de votre corps pour une détente physique et mentale.

Yin yoga

Depuis le début du 19e siècle, le yoga est de plus en plus associé à la nature du yang: plus “actif, chaud, musclé et exigeant”. Comme tout nécessite un équilibre, le yin yoga est l’autre face de notre pratique. Il est “lent, délibéré, apaisant et stimulant mais permettant”. 

Sur le plan physique, il cible et affecte nos couches les plus profondes: les tissus conjonctifs qui comprennent notre fascia, nos ligaments, nos articulations, notre cartilage et nos os. Tous les tissus ont besoin d'exercice pour retrouver et maintenir une santé optimale. Pour ce faire, nous avons recours à la pratique du Yin qui offre du temps. Le temps d'explorer les sensations, de développer la patience, d’observer et de prendre les décisions les plus appropriées.​

Cocoon Yoga

Le Cocoon yoga est le cours idéal que nous avons imaginé pour terminer la semaine en beauté. Besoin de relâcher les tensions, offrir à votre corps et votre esprit un moment de cocooning pour profiter d'un beau week-end réparateur.

C'est à travers des postures de Yin, de Hatha mais aussi de petits massages (si vous le souhaitez) et une grande relaxation dont elle a le secret qu'Isabelle vous accompagnera dans ce cours vers une délicieuse fin de semaine.

Pranayama Exploratoire

Le cours "Pranayama Exploratoire" est un cours incluant salutations et postures. L'enseignant propose aux participants, lors de chaque séance, pendant une vingtaine de minutes, l'approfondissement d'une technique respiratoire de façon "un peu plus pointue" qu'il n'est généralement permis dans un cours de Hatha Yoga postural.

Véritable clé du yoga reliant postures et méditation, le Pranayama doit aider chaque pratiquant.e à développer son souffle en qualité et en subtilité, à accroître l'effet bien-être des postures et, de ce fait, son potentiel de bienveillance envers soi-même et les autres.

Yin Yoga Prénatal

Le Yin Yoga Prénatal est un yoga traditionnel dont les postures sont adaptées aux femmes enceintes. Il présente des exercices ciblés à partir du premier trimestre jusqu’au terme, tant que la grossesse se déroule bien.

En pratiquant les mouvements avec douceur, Il permet d’accompagner la future maman en toute sécurité afin de bien vivre tous les changements liés à la grossesse. Les cours sont ouverts à toutes les femmes enceintes, qu’elles pratiquent déjà le yoga ou qu’elles le découvrent à l’occasion de la grossesse. Ils se donnent toujours en petits groupes pour pouvoir répondre aux besoins de chacune.

 

Horaire des cours

9h00 - 10h00	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi Pranayama	Dimanche
10h30 - 11h30		Hatha 1		Hatha 1		Hatha 1	Yin Yoga
17h30 - 18h30					Cocoon Yoga
18h00 - 19h00	Fondation/ Accueil	Yin Yoga	Yin Yoga Prénatal	Hatha 1
19h30 - 20h30	Hatha 1	Hatha 2	Yin Yoga	Hatha 2

 

Conditions et Réservations :

La réservation au cours est indispensable et se fait directement via notre site www.karmayoga.be/huy

(En cliquant sur l'agenda, vous pourrez vous inscrire à l'aide de votre adresse mail sur notre plateforme "Bsport", vous procurer un Pass et réserver le cours de votre choix.)   

N'hésitez pas à nous contacter si vous avez d'autres questions :

Par téléphone: 0499/333.000 

Par mail: info@karmayoga.be

www.karmayoga.be