Dans la psychologie bouddhiste, le corps, la parole et l'esprit sont reliés les uns aux autres.
Lama Zeupa recherche depuis des années comment améliorer la santé du corps par l'hygiène mentale. Au cours de cette journée, nous aurons l'occasion d'approcher les découvertes du Lama grâce à des exercices intensifs. Il a sélectionné des exercices pratiqués dans les arts martiaux qui constituent également un entraînement mental.
Des exercices de maîtrise de l'énergie, de contrôle du souffle, des étirements, les exercices d'équilibre et des méditations guidées seront proposés.
Lama Zeupa puise dans les traditions du yoga de l'intériorité, (yoga tibétain de Kalou Rinpoché), du hatha yoga et du Qi Gong.
Une tenue légère et souple rendant les mouvements aisés est conseillée.
